Monthly Archives: Maj 2016

Miażdżyca tętnic – trzeba na nią uważać

Choroby, które mogą mieć wpływ na nasz układ krwionośny są niestety niezwykle niebezpieczne, gdyż w dalszej perspektywie mogą prowadzić do bardzo wielu problemów, których pokonanie nie będzie łatwe. Między innymi również miażdżyca tętnic to taki problem zdrowotny, z którym trzeba sobie poradzić jak najszybciej, gdyż można liczyć się z tym, że jego rozwój doprowadzi do wielu większych problemów. Miażdżyca niestety, gdy zostanie rozwinięta może doprowadzić między innymi do udaru mózgu czy zawału serca. Gdy więc tylko pojawiają się objawy miażdżycy trzeba rozpocząć zmiany w swoim życiu prowadzące do pokonania tego problemu. Na samym początku trzeba zbadać cholesterol. Będzie to najlepszy wykładnik tego, czy rzeczywiście mamy do czynienia z problemem miażdżycowym. Dodatkowo warto również poprowadzić badania tętnic, w ramach których wykaże się, czy są one naruszone miażdżycą. Jeśli badanie takie wykaże istotne zmiany trzeba jak najszybciej podjąć działania. Na samym początku trzeba przygotować zmianę diety, gdyż to ona w dużej mierze decyduje o rozwijającej się miażdżycy tętnic. Nadmierna ilość spożywanego tłuszczu będzie sprawiać, że cholesterol będzie na coraz wyższym poziomie i poradzenie sobie z nim stanie się bardzo trudne. Zmieniając dietę można doprowadzić do jego obniżenia i tym samym poradzenia sobie z miażdżycą, której skutki dla naszego organizmu mogą być niestety tragiczne. Zacząć należy od mięsa, które jeśli jest tłuste i do tego smażone na dużej ilości tłuszczu staje się dla naszego organizmu niebezpieczne. Dlatego jeśli grozi nam miażdżyca tętnic powinniśmy zdecydować się na usunięcie z naszego pożywienia czerwonego mięsa na rzecz chudego indyka, kurczaka oraz chudych wędlin. Do tego warto wprowadzić elementy diety śródziemnomorskiej, w której znajdzie wiele warzyw i owoców. Dzięki nim poziom cholesterolu we krwi może się wyrównać i nie będzie już dla nas niebezpieczny. Należy sobie również zdawać sprawę z tego, że na nasz organizm działa niekorzystnie wszelka żywność wysoko przetworzona. Chemiczne dodatki, konserwanty czy ogromna ilość soli powodować będzie, że ciśnienie nam wzrośnie, a dodatkowo spowoduje, że również miażdżyca będzie się rozwijać. Dlatego w przypadku takich problemów kluczem jest zmiana diety, gdyż może ona zdziałać prawdziwe cuda. Do tego można również dorzucić nieco więcej ruchu, ponieważ aktywność fizyczna może również mieć zbawienny wpływ na nasz organizm i poprawi w sposób znaczący jego pracę dzięki czemu uda się zwalczyć problem z miażdżycą tętnic.